Manutenção do calendário vacinal em tempos de pandemia 

O isolamento social é a estratégia mais eficaz no controle do Coronavirus- COVID-19-, doença em larga expansão em todo mundo, porém não se pode prescindir da manutenção das vacinas de rotina, considerado um serviço essencial e  imprescindível. Mesmo por breves períodos, a descontinuidade pode acarretar o aumento do número de indivíduos suscetíveis e a probabilidade de surtos de doenças evitáveis por vacinas. Ademais, sobrecarrega o sistema de saúde, seja por hospitalizações por doenças imunopreviníveis, ou  por confusão diagnóstica, como, por exemplo, a possibilidade do COVID-19, quando cursa com lesões na pele gerar dúvidas no diagnóstico diferencial com o sarampo e a dengue, visto que lesões na pele semelhantes  também estão presentes em tais doenças.

Diante disto pode-se manter o calendário de vacinação em dia mesmo em época de pandemias, basta tomar alguns cuidados:

• Buscar unidade de saúde próxima a sua residência com horários menos concorridos
• Manter o distanciamento social evitando aglomerações, e sempre lembrar da etiqueta respiratória e utilização de máscaras 
• Aplicar o maior número de vacinas possível em uma mesma visita, respeitando-se o intervalo mínimo entre as doses e, se for o caso, entre vacinas.
• A vacinação domiciliar também é uma boa opção nos casos de isolamento
• Na presença de alguns sintomas de infecção respiratória ou febre, ou ainda suspeita de coronavírus, não busque a vacinação , aguarde a resolução dos sintomas e passado o período de 14 dias do isolamento, poderá ser vacinado.

NÃO PERMITA QUE A HERANÇA DO COVID-19 VÁ ALÉM DO ISOLAMENTO SOCIAL, MANTENHA, EM DIA, O CALENDÁRIO DE VACINAÇÃO.

Qualquer dúvida entre em contato por email : mariacriscuna@gmail.com

Dia Mundial do Planeta - 22 de Abril

O isolamento social fez a Terra “desacelerar” e com isso percebemos que a atividade humana gera impacto ambiental que compromete o meio em que vivemos. A interrupção da mobilidade global gerou algo positivo no planeta. A paisagem de muitos locais se modificou com a presença de animais nativos mais intensa no meio urbano, o ar se tornou mais leve e até mesmo o som dos pássaros pode ser ouvido com mais intensidade.

É momento de reflexão e reinventar  forma de convivência  entre as pessoas e o planeta, sem que a vida não seja sacrificada em nome da economia e do capitalismo exagerado.

CUIDAR DO PLANETA SIGNIFICA CUIDAR DE NÓS MESMOS.

                                                                       XÔ  PIOLHO

Piolho é um inseto minúsculo que parasita o couro cabeludo e se alimenta de sangue, e,  apesar de ser muito comum em crianças, pode infestar qualquer pessoa. 

Ele se instala na base do cabelo onde deposita seus ovos, sendo que, cada piolho pode produzir 5 a 10 ovos por dia, as famosas lêndeas, que tem o ciclo de 7 dias. Sendo assim, em um mês pode atingir 300 piolhos, uma infestação que deve ser controlada o quanto antes.

 Apesar de ser um inseto sem asas e com pernas não adaptadas ao salto, isto é, não voa nem pula, o contágio ocorre pois, por ser leve é facilmente carregado pelo vento.

QUAIS AS FORMAS DE CONTÁGIO?

• De um couro cabeludo para outro, de forma direta, basta um abraço apertado
• Compartilhar escovas e pentes, adereços de cabelo, bonés e chapéus e até mesmo cachecol com pessoas contaminados

QUAIS OS SINTOMAS?

• Coceira na cabeça
• Vermelhidão na cabeça, 
• Descamação atrás da nuca ou das orelhas

O QUE FAZER? 

• Analisar o cabelo afim de confirmar a presença desses bichinhos indesejáveis. 
• No caso de nossos pequenos, deve-se avisar à escola que seu filho está com piolho e, que está sendo tratado, podendo frequentar normalmente o ambiente escolar. 
• Utilizar xampus ou loções adequadas aplicada diretamente no couro cabeludo, deixando a espuma agir por cerca de 30 minutos. 
• Uma boa dica é utilizar uma mistura caseira de duas colheres de vinagre de maçã diluídos em um litro de água, aplicar no cabelo e abafar por meia hora antes do uso de pente fino.
• o uso de pente fino é essencial para a retirada das lêndeas que grudam na raíz do cabelo, e são responsáveis pela coceira, o que pode gerar feridas no couro cabeludo e complicar com infecções locais. 
• Trocar fronhas, toalhas e lençóis diariamente durante o tratamento
• O uso de medicamento oral deve ser avaliado e indicado por um profissional da saúde.

COMO SE PREVINIR?

• Manter a higiene do couro cabeludo adequadamente
• Trocar com freqüência as roupas de cama e toalhas
• Higienizar as escovas e pentes diariamente deixando-os submersos em água quente por 10 minutos.
• Para os de cabelos compridos, manter escovados e presos
• Não compartilhar adereços de cabelo, bem como bonés e chapéus.
• inspecione a cabeça toda semana à procura de piolhos e lêndeas utilizando o pente fino.

FIQUE DE OLHO, A AÇAO PRECOCE ECONOMIZA TEMPO E ENERGIA !

Fraldas descartáveis X fraldas de pano

Em meados dos anos 40 as fraldas descartáveis surgiram no mundo proporcionando aos pais mais tempo livre com seus filhos, já que as lavagens das fraldas de pano foram abolidas. Porém toda essa liberdade gera um preço: a natureza é agredida desde a sua confecção, que utiliza recursos naturais tal como árvores, petróleo e água, até seu descarte, pois uma fralda descartável demora até 600 anos para se decompor.  Além disso, o uso de produtos químicos em sua composição aumenta as chances de provocar alergias à pele do bebê. 

As fraldas de pano vêm ganhando espaço no cenário atual, já que o custo é bem mais baixo em comparação às descartáveis. Como são feitas de algodão, dão menos chance de desencadear alergias, dispensando o uso das pomadas para prevenir assaduras pois são mais aeradas e esquentam menos que as fraldas descartáveis. Causam menos impacto ambiental já que são reutilizáveis além disso, as modernas são feitas com material que se decompõem na natureza em até 6 meses. 

 Se conservadas adequadamente podem ser utilizadas por mais de uma criança, onerando menos ainda o seu custo no orçamento de uma família com mais de um filho.  Para tal é importante que os pais observem o seu uso. Sempre que a criança fizer xixi, retirar e colocar em um balde seco e com tampa para que possam ser acumuladas e lavadas juntas. Elas podem ficar armazenadas de 3 a 4 dias. Quando as fraldas estiverem sujas de cocô, retirar o excesso de resíduo com água e depois junte ás outras no balde. Não deixar de molho. Podem ser lavadas a mão e na máquina de lavar, porém não utilizar água com temperatura acima de 40°C. Utilizar sabão que costuma lavar as roupas do bebê. Não utilizar amaciantes, alvejantes, e retirar o excesso de sabão, pois podem ocasionar irritações na pele do bebê. O uso de pomadas contra assadura pode danificar o tecido das fraldas e, se necessário o se  uso, utilize  forro para que a pomada não entre em contato com a fralda, desaconselhando passar a ferro. Os absorventes também devem ser lavados basicamente da mesma forma que as fraldas de pano. 

Não há restrição ao seu uso e qualquer criança pode usar, desde as recém-nascidas até as maiores que ainda não desfraldaram com até 30Kg. 

As mais modernas são compostas por duas partes: a capa, parte externa que é muito semelhante às antigas calças plásticas, e o absorvente que é a parte interna da fralda que evita vazamento, retendo o xixi. 

Há no mercado grande variedade de modelos de fraldas de pano, com tamanho único com ajustes através de elásticos e botões. Acompanham o crescimento do bebê e possuem mais durabilidade.

 Há opções de estampas a serem escolhidas bem como o material externo pode ser de poliuretano laminado, algodão, soft, minky, poliamida e plush.  O seu interior pode ser algodão, soft, dry-fit, suede.

Quanto aos absorventes, os materiais podem sem de algodão, microfibra, cânhamo ou hemp, bambu, fleece, zorb, moleton

A escolha é sua!

Páscoa com chocolate!

Na Páscoa, amigos e familiares recebem, de presente, ovos de chocolate, inclusive e, principalmente, nossas crianças. Mas, meu filho pode comer chocolate? 

Se ele é menor de dois anos, NÃO é recomendável. 

 O consumo de doces não é indicado antes dos dois anos de idade já que, nesta fase, o paladar está em pleno desenvolvimento, além de não proporcionar qualquer valor nutricional e  não acarretar qualquer benefício para o organismo.  O chocolate possui em sua composição leite, o que pode desenvolver reações alérgica, polifenóis, substâncias que aumentam a produção de serotonina, hormônio relacionado ao bem-estar, o que pode “viciar”a ingestão de chocolate; e cafeína, um potente estimulante. 

 Durante os primeiros dois anos de vida é o momento de estimular a percepção dos gostos com a oferta de variedades de verduras, legumes e frutas, restringindo-se o açúcar aos alimentos naturais. Depois dos dois anos de idade a oferta de açúcar deve ser feita com parcimônia. A OMS recomenda que a ingestão diária de açúcar não ultrapasse de 25g  o que representa três colheres de chá.

Importante é que essa oferta seja ocasional, em pequenas doses e nunca permitir a substituição de refeições por doces. Geralmente, as crianças que ultrapassam a ingestão  diária de açúcar estão mais predispostas às doenças crônicas, síndromes metabólicas, lesões no fígado e obesidade.

Portanto, se seu filho, acima de dois anos, recebeu de presente ovos de chocolate, recomenda-se dividir em pequenas porções, que é boa opção  para evitar o consumo exagerado e os efeitos negativos associados ao açúcar e às gorduras presentes no doce, afastando as cáries, colesterol e triglicerídeos altos, e a obesidade.   

Chocolate feito com o grão de cacau, um fruto de alto valor nutricional, rico em substâncias benéficas ao organismo, não é somente malefícios.

Podemos citar os benefícios dessa fruta no nosso corpo.

• Antioxidante, rico em polifenóis e flavonóide retarda o envelhecimento das células ,
• Anti-inflamatório e vasodilatador, através da redução da quantidade de proteína C reativa no sangue,
• Melhora o humor, e combate a depressão e a ansiedade, por aumentar a produção de serotonina, neurotransmissor  cerebral responsável pela sensação de prazer e bem estar.
• Diminui o LDL, colesterol ruim,  protege o coração e previne a formação de coágulos e doenças cardiovasculares.

Porém os benefícios serão aproveitados pelo nosso organismo quando ingerimos o chocolate amargo, com 70% de cacau, que não possui leite, e tem menos açúcar e gorduras. Ressalta -se  que este benefício  ocorre quando o chocolate é inserido em uma dieta balanceada, em quantidade de 25 gramas por dia.  Quantidades acima destas pode ser problemático já que o alimento é muito calórico.

Portanto, delicie-se com um chocolate, com moderação,  sem comprometer a saúde. 

Faça escolhas saudáveis para sua alimentação e a de seu filho.